Meditation für Jugendliche und junge Erwachsene

Warum überhaupt meditieren? – und wenn ja , wie geht das “richtig”? Wie kann ich Meditation im Alltag einbauen und was bringt das für mein Leben?

“In der Ruhe liegt die Kraft” heißt es. Aber was bedeutet das ganz praktisch im Alltag?
Wir müssen viel leisten in der Schule, in der Ausbildung oder im Beruf. Oft müssen wir schnell reagieren oder entscheiden, und täglich eine Flut von Informationen verarbeiten. Kann man da immer die Ruhe bewahren? Und warum überhaupt?
Multitasking oder Speedworking sind ja Qualitäten, die uns zum Erfolg führen – so predigen jedenfalls die Gurus der High Speed Gesellschaft wie Elon Musk und andere.

Aber bringt uns das persönlich oder gesellschaftlich wirklich weiter? Können wir unsere Zukunft und unsere Erde mit “immer schneller und immer effizienter” wirklich besser gestalten?
Die Antwort liegt eigentlich auf der Hand und sie lautet: NEIN. Wir brauchen Ruhepausen. Wir brauchen Resonanzräume. Auch unser Planet braucht eine Ruhepause, um sich zu erholen.
Dabei ist Meditation nicht nur einfach eine Ruhepause, um sich zu erholen. Das könnte man auch mit einem Schläfchen oder beim Chillen auf dem Sofa.

Meditation ist ein Bewusstseinszustand der Stille, in dem wir sehr wach, klar und geistig dynamisch sind.
Meditation schafft Raum für unser kreatives Potential.
Meditation hilft uns gute Entscheidungen zu treffen.

In diesem Seminar üben wir eine bestimmte Form von stiller Mediation ein, die wir dann in unseren Alltag integrieren können.
Darüber hinaus machen wir Übungen mit dem japanischen Holzschwert (Bokken), die unseren Körper und unseren Geist in einen Zustand höchster Aufmerksamkeit und Achtsamkeit versetzen.

Wir sind dem “Geheimnis von Ruhe und Aktivität” auf der Spur.

Seminargebühr: € 15,00 (mind. 6 – max. 10 Teilnehmer!)
St. Canisius: Kirche, Seiteneingang, 2.Stock

Kontakt:
Werner Gräf
Holtzendorffstraße 20
14057 Berlin
+49 (0) 1577 253 52 63
mail@kontemplationinbewegung.de